ज्यादा चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। क्योंकि इसमें टैनिन होता है, जो आयरन का अवशोषण रोक सकता है। इसके अलावा, एंग्जायटी, तनाव, बेचैनी, नींद की कमी, जी मिचलाना, सीने में जलन, सिरदर्द, सिर घूमना, कैफीन की लत जैसे साइड इफेक्ट भी झेलने पड़ सकते हैं।
